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发布于:2016-07-21 10:51
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韩邦养生:小心夏季吃冷饮8大误区(转载)

  韩邦汗蒸养生专家列出了几个不宜吃冷饮的时点:

  1.吃饭时

  有些人喜欢在吃饭时吃冷饮,比如喝上一大扎冷冻果汁,甚至喜欢用刚从冰箱中取出的凉白开水泡米饭,觉得这样吃痛快、消暑;还有的人喜欢刚吃完饭,就吃一大杯冰淇淋。这都是不恰当的吃法。

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  因为胃部突然受到大量冷饮的“侵袭”将使其骤然收缩,蠕动减缓乃至停止,胃肠道的消化功能也随之减弱乃至停止,要一直等到胃部重新恢复到正常温度,消化功能才可能重新正常进行。这个时间至少需要30分钟左右。

  长此以往,将导致胃部功能紊乱,引发各种胃部疾病。更严重的是,吃饭时吃冷饮,胃部的骤然收缩可能导致胃粘膜撕裂,引起胃出血,或导致食物和胃酸直接接触胃壁,引起程度不同的痛感。一般对患有胃疾的人,韩邦养生专家都不会忘记叮嘱一句少吃冷饮,就是这个原因,因为冷饮易加重其病情。

  另外,冷水泡米饭尤其不可取,因为水泡米饭不利咀嚼,增加胃部负担,还冲淡胃液,不利消化。

  2.韩邦养生专家告诉您剧烈运动后不宜吃冷饮

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  有些人喜欢在剧烈运动后,甚至浑身还是大汗淋漓时就马上吃冷饮,感觉这样十分痛快,其实是对健康有大害的做法。韩邦养生专家告诉您因为人是恒温动物,体温平时均保持在37℃左右,但经过运动后,可上升到39℃左右,这时如果马上食用冷饮,将强烈刺激胃肠道,引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩,造成胃肠功能紊乱,导致消化不良。另外,剧烈运动后由于血液循环加快,喉部充血,如果突然受到冷饮刺激,可造成喉部功能紊乱,引起喉痛、声音嘶哑等症状。

  韩邦养生专家告诉您正确的做法是:在剧烈运动后,休息半小时,等体温恢复正常,再慢慢进食冷饮,但也不可一次吃得过多。

  韩邦养生专家告诉您几类人不适宜吃冷饮:

  1.老人

  老年人身体抵抗力较弱,尤其消化道功能的衰退明显,对冷饮的耐受力大大降低,过分贪嗜冷饮,不仅可能引起胃肠道消化功能紊乱,还可能诱发更为严重的疾病。尤其身体状况不佳的老人,最好禁食冷饮。

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  2.韩邦养生专家告诉您婴幼儿不宜冷饮

  婴幼儿胃肠道发育尚不健全,对冷饮的刺激极为敏感,给婴幼儿吃冷饮很容易引起腹泻、腹痛、咽痛、咳嗽等症状。更严重的是,因为婴幼儿的肠管比成人薄,包裹在肠管表面的肠系膜相对较长而柔软,不能很好地将肠道固定在后腹壁,加之婴幼儿消化功能尚不完全,因此过量食用冷饮易发生肠套叠,后果非常严重,最坏可能发生肠坏死。

  因此韩邦养生专家告诉您2岁以内的婴幼儿最好不要吃任何冷饮,大于这个岁数的孩子,家长也最好不要让其进食太多冷饮,尤其对孩子进食冷饮的时机和品种要严格控制。在给孩子购买冷饮前,家长要仔细阅读产品配料表,对一些含过多人工合成色素、香精之类食品添加剂的冷饮,最好不要让孩子吃。

  3.韩邦养生专家告诉您经期和孕期妇女不宜冷饮

  女性月经期过食冷饮,易引起盆腔脏器小血管收缩与痉挛,从而产生痛经乃至虚脱等现象;怀孕期妇女过食冷饮,则可能使子宫收缩加剧,对胎儿不利,甚至引起流产。无论经期妇女还是孕期妇女,都应慎食冷饮。

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  4.韩邦养生专家告诉您胃肠道疾病患者不宜冷饮

  急性肠胃炎、慢性肠炎、十二脂肠溃疡等胃肠道疾病患者,可能因进食冷饮而使病情加重。

  5.韩邦养生专家告诉您心血管疾病患者不宜冷饮

  大量冷饮经过食道和胃时,可引起邻近的冠状动脉收缩,能诱发心绞痛、高血压和心律紊乱。因此,患有高血压、冠心病等疾病的病人,病情较重时应少食或禁食冷饮。

  俗话说“冬病夏治”健康的身体是最佳的美容护肤品,如果你想变得更美丽、更健康,那一定要从夏季开始,尤其是夏天喜欢冷品,如冰激凌、冰镇啤酒、凉茶、水果冰、冷藏水果等,以及在空调房间里工作的人,特别是冬天容易手脚冰凉,畏寒喜暖,怕风怕冷,神倦易困等症状的美女们那就更需看看这篇关于夏季出汗的重要性《全面揭秘夏季做韩邦汗蒸的好处多》以及为什么夏季做汗蒸比冬季汗蒸效果更好?

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  夏季汗蒸往往给人传递错误的感觉,好多人认为夏天本身就出汗还要去汗蒸房真是受罪,其实夏季汗蒸效果更好。

  黄帝内经:“冬病夏治!心,五行属火,汗为心之液,夏天最盛,可泻过旺之心火,也可将侵入皮肤的寒邪及时排出,人体之健康卫士,是抵御外寒的屏障,也是清除内寒的通道,所以发汗法是排除体内寒邪的最好方法”。夏季人的经络血气会由五脏六腑潜伏到人体皮肤表层,所以夏天身体排汗是上天赐予我们清除寒气的自然疗法,不但可以清除寒气,更可排出体内大量的瘀毒,使得身体更健康,更美丽动人。


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